Livres de lecture gratuits Nouvelles Eaux détox: Recettes fraîches et vitaminées en ligne

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Lire gratuitement Ebooks Eaux détox & infusions santé en ligne gratuitement

Le livre Eaux détox et infusions santé de Larousse cuisine est un guide pour comprendre et apprendre les bienfaits de chaque ingrédient. Grâce à ses 80 recettes vous pourrez varier les plaisirs pour profiter toute l'année des eaux détox!Avec de l'eau minérale ou pétillante, qu'importe, toutes les propriétés nutritionnelles sont conservées. Mais attention, les eaux détox doivent se faire dans un récipient en verre : bocal, carafe, jar, vase...Tout au long du livre, véritable petit guide des eaux détox, vous découvrirez qu'est ce qu'est la détox, comment conduire une alimentation détox, quels sont les bienfaits des eaux détox, les moments adéquats pour en boire, les combinaisons de fruits à éviter et enfin des zooms sur les caractéristiques de différents ingrédients. Le plus : un index qui classe les recettes par ingrédient et permet de sélectionner directement des recettes avec vos fruits que l'on préfère. Vous pourrez même y trouver quelques recettes pour

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Lire gratuitement Ebooks Mes recettes détox super gourmandes en ligne gratuitement

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Télécharger E-books Rangement detox

A la fois miroir de notre personnalité et deuxième corps, notre maison a besoin autant que nous d'une cure détox !



Spécialiste de la psycho-décoration et du feng shui occidental, Alexandra Viragh propose le rangement méditatif, une méthode inédite, ludique et durable, pour offrir une détox à nos intérieurs et trouver enfin l'harmonie, chez soi et en soi.




Avec la méthode du rangement méditatif, toutes les clés pour plonger au cœur de soi et vivre dans une harmonie durable et créative.




1. Les principes du rangement méditatif



- Avant de commencer, faites le ménage dans vos habitudes : grandes résolutions, accumulation " au cas où ", 24h pour tout changer, je n'ai pas le temps de ranger... toutes les petites croyances à balayer avant de se lancer !

- Le rangement méditatif se fait tout seul : l'harmonie est au cœur de la Nature et nous en faisons partie... apprenons à nous remettre au centre, à analyser nos blocages source de désordre, pour laisser place à un bien-être naturel.




2. S'alléger pour mieux habiter



- Diagnostiquer son état : toutes les clés pour évaluer les sources du désordre et s'en détacher (ne pas chercher l'ordre mais l'harmonie, choisir par le toucher...)

- Le tri durable : évaluer l'attachement aux objets, et choisir la meilleure manière de s'en libérer (jeter, recycler, offrir, remettre en circulation) pour ne s'entourer que d'objets bienveillants

- Organiser et concevoir nos besoins réels : ritualiser l'espace, partir à la découverte de nos territoires intimes et communs, apprivoiser le bazar itinérant...




3. S'amuser, ritualiser : le rangement méditatif et créatif en 10 cérémonies (méditation express quand on se sent débordé ; 12 minutes de rangement en famille et en musique ; cérémonies de départ et d'entrée chez soi ; rituel de purification...)



Conclusion : La vie, après le rangement






Les "plus" par rapport à la méthode KonMari



- Une méthode créée par un coach spécialiste du rangement,
adaptée aux modes de vie occidentaux et qui s'adresse autant aux célibataires qu'aux familles

- Une méthode engagée pour
une consommation raisonnée : le tri durable

> le rangement ne passe pas forcément par la case "poubelle" ! Recycler, donner, remettre en circulation, customiser...

> le rangement permet de prendre conscience de nos modes de consommation et de les rééquilibrer durablement

- Une méthode qui prend en compte
l'espace numérique : dossiers, photos, musique, réseaux sociaux... l'espace numérique est notre deuxième maison, il faut en prendre soin !

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