Jamais dans l’histoire de l’humanité autant de personnes n’ont eu la possibilité de manger en permanence. Mais lorsqu’il s’agit de notre biologie, nous sommes encore des Hommes de Neandertal, et ce, malgré les iPhones et les voitures sans conducteur. Les citadins en particulier sont séduits à presque chaque coin de rue par le célèbre logo jaune d’une chaine de fast food internationale.
Des périodes de jeûnes régulières sont de ce fait plus naturelles et saines pour ton corps que l’approvisionnement sans répit en sandwich, frites et pizza. C’est dans ce cadre que se place le Jeûne Intermittent, aussi appelé jeûnes courts, jeûne par intervalle ou fasting intermittent.
C’est une méthode d’alimentation alternative, qui fait passer ton corps régulièrement dans le mode naturel de la faim. A travers le JI, tu peux perdre du poids de la plus simple des manières, vivre en meilleure santé et tu dois moins penser au quotidien à cuisi
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