Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet à ce fléau ?
Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ?
"Dites adieu au stress" est la première partie de "Vivre mieux sans STRESS ".
Cet ouvrage vous propose de découvrir des méthodes et remèdes naturels, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie.
Sommaire :
Qu'est-ce que le stress ?
Causes, manifestations et phases du stress
Effets sur la santé
Quand et qui consulter ?
Identifier la source de son stress
Techniques et remèdes naturels contre le stress
1 EXPRIMEZ VOTRE STRESS
2. ATTITUDE
3. GÉREZ VOTRE TEMPS
4. DÉCOMPRESSEZ !
5. HYGIÈNE DE VIE
6. ALIMENTATION
7. RESPIRATION
La respiration abdominale
Amplifier la respiration
8. RELAXATIO
Vous cherchez place pour lire l'article complet E-Books Dites adieu au stress: Techniques et remèdes naturels sans téléchargement? Ici vous pouvez lire La Liste de Schindler. Vous pouvez également lire et télécharger de nouveaux et vieux complet E-Books. Profitez-en et vous détendre en lisant plein La Liste de Schindler Livres en ligne.
No comments:
Post a Comment